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继在《隐秘的角落》变秃后，秦昊又在新剧《漫长的季节》中变身中年油腻男，发福扮丑，让不少观众直呼认不出。剧中，秦昊饰演少年时期和中年时期的龚彪，导演透露秦昊剧中中年发福的造型并非是增肥，而是采用了物理特性化妆，妆后秦昊甚至无法通过面容识别解锁手机。

但随着新剧的开拍，导演又要求秦昊瘦出棱角，暴瘦20多斤，代表他要比演龚彪前的自己还瘦。伊能静在社交平台晒出秦昊的瘦身食谱，“第一天：豆浆、豆浆、豆浆、原味不加糖；第二天：早中晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：鸡蛋一个，水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。复食约一周：流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。不大鱼大肉，让身体循序渐进进食。”伊能静透露，按照这个食谱，秦昊五天瘦了8斤，之后也一直在掉秤，目前已经瘦了20斤。

晒完食谱后，伊能静还表示“这个瘦身过程很辛苦，秦先生在组里跟我说，有一两天腿都发软。”她再次强调“不赞成大家模仿，不推荐给任何人。毕竟身体健康更珍贵，演员真的是出于对角色的责任。”

据了解，《漫长的季节》12集已完结，豆瓣评分一路上涨，目前定格在9.5分，截至发稿时，共有23万余人进行了标记评分，77.2%的观众给出了五星好评，成为近几年国产电视剧的最高评分。